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醫療知識

  • 老年人秋季養生小常識

    秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果,還可以防止身體缺水誘發皮膚干燥瘙癢。俗話說春困秋乏,進入秋季人身體開始進入自我?;そ錐?這時一定要注意多休息。讓身體好好調養過來,將夏天的虛火都排出體外,不
    發布時間:2019-11-01   點擊次數:3

  • 腦卒中患者怎么“吃”?

    1.平衡膳食選擇多種食物,達到營養合理,以保證充足的營養和適宜的體重(18.5kg/m2≤BMI<24.0kg/m2)。每日推薦攝入谷薯類,蔬菜、水果類,肉、禽、魚、乳、蛋類,豆類,油脂類共五大類食品。做到主食粗細搭配。2.個體化膳食
    發布時間:2019-10-29   點擊次數:2

  • 秋季如何鍛煉

    1、爬山  生活中不少人都有雙休日,每周在這兩天閑暇的日子里,建議外出去爬山。因為爬山除了能夠活動四肢,鍛煉身體之外,還可以呼吸道山上新鮮的空氣,享受溫暖的陽光。幫助人們釋放壓力、趕走煩惱,促進人體的身心健康?! 』褂屑笆迸郎膠芟娜攘?,堅
    發布時間:2019-10-25   點擊次數:1

  • 盤點霜降的習俗

    1、霜降吃柿子在我國的一些地方,霜降時節要吃紅柿子,在當地人看來,這樣不但可以御寒保暖,同時還能補筋骨,是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個冬
    發布時間:2019-10-22   點擊次數:6

  • 秋冬季養生十個小常識

    1、養陰注意多喝水干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水,但是在不口渴的情
    發布時間:2019-10-18   點擊次數:6

  • 秋冬換季預防疾病該注意啥

    秋冬季節轉換,氣溫驟然變冷,在這樣的環境下,極易使人傷風感冒,還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。秋冬季節又是心血管病的多發季節,因天氣轉涼,皮膚和皮下組織
    發布時間:2019-10-15   點擊次數:9

  • 今日寒露

    寒露是二十四節氣的第17個節氣,也是標志秋天的第5個節氣。按傳統歷法,寒露是九月的節氣。此節氣氣溫進一步降低,草木上的露水不僅發白,而且非常冰冷,快要凝結成霜了。到了寒露,我國各地已全面進入秋季。北方是深秋景象,白云紅葉,天冷露寒;南方也秋
    發布時間:2019-10-08   點擊次數:5

  • 二十四節氣 | 秋分節氣養生篇

    “秋分”后,天氣真正進入到秋季,在這段晝夜時間相等的時節,人們在養生中應本著保持人體陰陽平衡的原則,養陰防燥。面對如此干燥的秋季,適當吃一應季水果可以幫助人體擺脫干燥,重新充滿活力
    發布時間:2019-09-23   點擊次數:5

  • 一圖讀懂“減鹽宣傳周”核心信息

    2019年9月1日是第13個“全民健康生活方式日”。9月15日至21日開展“915”減鹽宣傳周活動,向公眾宣傳“915”(就要5克)的減鹽理念,傳播低鹽飲食知識,促進全社會共同關注并踐行減鹽行動。一圖讀懂“減鹽宣傳周”核心信息↓↓↓來源:網
    發布時間:2019-09-18   點擊次數:17

  • 二十四節氣養生系列之白露養生

    一、注意起居,身不著涼?!鞍茁肚鋟忠?一夜冷一夜”,是說夏季風逐漸為冬季風所代替,氣溫下降速度也逐漸加快.“處暑十八盆,白露勿露身.”這句話的意思是,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊露體了,以免著涼.白露節氣
    發布時間:2019-09-05   點擊次數:12

  • 芒種節氣“濕”纏身,這些養生原則應了解

    從芒種開始,天氣越來越炎熱,真正的夏季到來了。在夏季,特別是在芒種前后人會感覺越來越困倦,早上睡不醒,白天精神也不好,這是為什么呢?因為當到了夏季芒種時節以后,“濕”就纏上我們的身體了。如今祛濕的話題越來越盛行,有些患者身體偏胖、身體困倦、
    發布時間:2019-06-04   點擊次數:28

  • 小滿節氣的由來

    每年5月20日到22日之間視太陽到達黃徑60°時為小滿,這是炎熱夏季的開始,更是疾病容易出現的時候?!靶÷閉飧雒?,來源于作物。夏熟作物的籽??脊嘟?
    發布時間:2019-05-24   點擊次數:43

  • 谷雨將至

    谷雨,是二十四節氣的第六個節氣,也是春季的最后一個節氣,這就意味著春天漸漸走遠,而夏天就要來了。谷雨源自古人“雨生百谷”的說法,是每年4月19日到21日之間太陽到達黃經30°時。此時田中作物新種,最需要雨水的滋潤,而那雨中忙碌的人便成為這時
    發布時間:2019-04-17   點擊次數:23

  • 今日春分,幾個小菜譜

    今天佳肴君為大家推薦幾道適于春季使用的菜品。一、韭菜盒子食材:面粉、韭菜、鹽、熟油、雞精、雞蛋、木耳。做法:1.韭菜洗潔凈,兩個雞蛋打入碗里、干木耳提早泡發兩小時洗潔凈。2.盆中的面粉參加一小勺鹽、半勺油,再加開水拌和成綿絮狀.3.成綿絮狀
    發布時間:2019-03-25   點擊次數:40

  • 明日驚蟄,注意養肝

    “微雨眾卉新,一雷驚蟄始”!驚蟄春雷動,鳥鳴添寂靜。冰雪漸消融,春風春雨情。驚蟄時節,春雷初響,冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒。春耕始,萬物長,一切生機勃勃。此時,是養肝的好時節。1、不熬夜熬夜就是熬肝血,因此,?;じ臥嘁⒁飭己玫乃?,少熬夜。一
    發布時間:2019-03-05   點擊次數:38

  • 春季養生之道

    1、注重飲食調養春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火
    發布時間:2019-02-23   點擊次數:55

  • 南湯圓北元宵,湯圓和元宵有什么區別

    元宵和湯圓的區別制作方法不同元宵和湯圓在制作方法上區別很大?!鞍碧澇?,“滾”元宵的說法形象地道出了二者做法上的區別。元宵和湯圓的外皮都是糯米粉制作的。但元宵是先將餡料做好,切成方塊沾上水,放入裝有糯米粉的容器里面,晃動容器讓餡料不停滾動,
    發布時間:2019-02-18   點擊次數:51

  • 大寒節氣的由來和習俗

    大寒是我國二十四節氣最后一個節氣,過了大寒,又迎來新一年的節氣輪回。人們常說“大寒年年有,不在三九在四九”,言外之意,大寒已非常冷。實際上,大寒僅與小寒相對,它們都是表征天氣寒冷程度的節氣,有的地區大寒溫度并不比小寒溫度低,大寒僅表明了古人
    發布時間:2019-01-19   點擊次數:26

  • 臘八節,過了臘八就是年!

    臘八節,俗稱“臘八”,即農歷十二月初八,臘八節是中國的傳統節日,民間流傳著吃臘八粥、泡臘八蒜的風俗。俗話說“過了臘八就是年”,臘八節的到來,也拉開了春節的序幕。從這一天開始,“年”的氣氛濃厚。臘八粥的來歷  都知道臘八要喝“臘八粥”,可你知
    發布時間:2019-01-12   點擊次數:38

  • 大雪養生,既要補得進來,又要藏得??!

    冬天萬物肅殺斂藏,大環境缺乏生機,容易使人觸景生情,心意處于低落狀態,誘發疾病。改變情緒低落、心意萎靡的最佳方法就是進行“三調”——調整形體、調整心意、調整呼吸,達到松靜自然的狀態,養生修身而順應萬物歸根復命的總法則。仲冬之月,身欲寧,事欲
    發布時間:2019-01-10   點擊次數:32

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