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1、養陰注意多喝水干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情
發布時間：2019-10-18 點擊次數：2
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秋冬季節轉換，氣溫驟然變冷，在這樣的環境下，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。秋冬季節又是心血管病的多發季節，因天氣轉涼，皮膚和皮下組織
發布時間：2019-10-15 點擊次數：4
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寒露是二十四節氣的第17個節氣，也是標志秋天的第5個節氣。按傳統歷法，寒露是九月的節氣。此節氣氣溫進一步降低，草木上的露水不僅發白，而且非常冰冷，快要凝結成霜了。到了寒露，我國各地已全面進入秋季。北方是深秋景象，白云紅葉，天冷露寒；南方也秋
發布時間：2019-10-08 點擊次數：4
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“秋分”后，天氣真正進入到秋季，在這段晝夜時間相等的時節，人們在養生中應本著保持人體陰陽平衡的原則，養陰防燥。面對如此干燥的秋季，適當吃一應季水果可以幫助人體擺脫干燥，重新充滿活力
發布時間：2019-09-23 點擊次數：3
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2019年9月1日是第13個“全民健康生活方式日”。9月15日至21日開展“915”減鹽宣傳周活動，向公眾宣傳“915”（就要5克）的減鹽理念，傳播低鹽飲食知識，促進全社會共同關注并踐行減鹽行動。一圖讀懂“減鹽宣傳周”核心信息↓↓↓來源：網
發布時間：2019-09-18 點擊次數：13
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一、注意起居,身不著涼?！鞍茁肚鋟忠?一夜冷一夜”,是說夏季風逐漸為冬季風所代替,氣溫下降速度也逐漸加快.“處暑十八盆,白露勿露身.”這句話的意思是,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊露體了,以免著涼.白露節氣
發布時間：2019-09-05 點擊次數：10
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從芒種開始，天氣越來越炎熱，真正的夏季到來了。在夏季，特別是在芒種前后人會感覺越來越困倦，早上睡不醒，白天精神也不好，這是為什么呢？因為當到了夏季芒種時節以后，“濕”就纏上我們的身體了。如今祛濕的話題越來越盛行，有些患者身體偏胖、身體困倦、
發布時間：2019-06-04 點擊次數：26
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每年5月20日到22日之間視太陽到達黃徑60°時為小滿，這是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候?！靶÷閉飧雒?，來源于作物。夏熟作物的籽?？脊嘟?
發布時間：2019-05-24 點擊次數：38
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谷雨，是二十四節氣的第六個節氣，也是春季的最后一個節氣，這就意味著春天漸漸走遠，而夏天就要來了。谷雨源自古人“雨生百谷”的說法，是每年4月19日到21日之間太陽到達黃經30°時。此時田中作物新種，最需要雨水的滋潤，而那雨中忙碌的人便成為這時
發布時間：2019-04-17 點擊次數：21
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今天佳肴君為大家推薦幾道適于春季使用的菜品。一、韭菜盒子食材：面粉、韭菜、鹽、熟油、雞精、雞蛋、木耳。做法：1.韭菜洗潔凈，兩個雞蛋打入碗里、干木耳提早泡發兩小時洗潔凈。2.盆中的面粉參加一小勺鹽、半勺油，再加開水拌和成綿絮狀.3.成綿絮狀
發布時間：2019-03-25 點擊次數：36
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“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”！驚蟄春雷動，鳥鳴添寂靜。冰雪漸消融，春風春雨情。驚蟄時節，春雷初響，冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒。春耕始，萬物長，一切生機勃勃。此時，是養肝的好時節。1、不熬夜熬夜就是熬肝血，因此，?；じ臥嘁⒁飭己玫乃?，少熬夜。一
發布時間：2019-03-05 點擊次數：36
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1、注重飲食調養春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火
發布時間：2019-02-23 點擊次數：52
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元宵和湯圓的區別制作方法不同元宵和湯圓在制作方法上區別很大?！鞍碧澇?，“滾”元宵的說法形象地道出了二者做法上的區別。元宵和湯圓的外皮都是糯米粉制作的。但元宵是先將餡料做好，切成方塊沾上水，放入裝有糯米粉的容器里面，晃動容器讓餡料不停滾動，
發布時間：2019-02-18 點擊次數：50
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大寒是我國二十四節氣最后一個節氣，過了大寒，又迎來新一年的節氣輪回。人們常說“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，大寒已非常冷。實際上，大寒僅與小寒相對，它們都是表征天氣寒冷程度的節氣，有的地區大寒溫度并不比小寒溫度低，大寒僅表明了古人
發布時間：2019-01-19 點擊次數：23
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臘八節，俗稱“臘八”，即農歷十二月初八，臘八節是中國的傳統節日，民間流傳著吃臘八粥、泡臘八蒜的風俗。俗話說“過了臘八就是年”，臘八節的到來，也拉開了春節的序幕。從這一天開始，“年”的氣氛濃厚。臘八粥的來歷 都知道臘八要喝“臘八粥”，可你知
發布時間：2019-01-12 點擊次數：38
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冬天萬物肅殺斂藏，大環境缺乏生機，容易使人觸景生情，心意處于低落狀態，誘發疾病。改變情緒低落、心意萎靡的最佳方法就是進行“三調”——調整形體、調整心意、調整呼吸，達到松靜自然的狀態，養生修身而順應萬物歸根復命的總法則。仲冬之月，身欲寧，事欲
發布時間：2019-01-10 點擊次數：32
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1、冬季中老年人飲食注意事項在寒冷的冬天，應多吃些溫熱的食物，可強壯身體，同時還可以起到非常好的御寒作用。由于食物含有的營養物質不同，中老年人在進行冬季補膳時，應做到下面幾點。（1）多攝入蛋白質。蛋白質、脂肪和碳水化合物合稱為產熱營養素，因
發布時間：2019-01-04 點擊次數：28
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冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補，雖然這些食物御寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣干燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“四冬”
發布時間：2018-12-11 點擊次數：38
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冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚干燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。酸性食物包含了大量的維生素C，
發布時間：2018-11-22 點擊次數：33
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2018年11月07日立冬立，建始也。表示冬季自此開始，冬是終了的意思。有農作物收割后，要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。立冬不僅是收獲祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間，也是寒風乍起的季節。有“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節”、“豐
發布時間：2018-11-05 點擊次數：30
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